Kunyah 30 Kali Setiap Suapan: Rahasia Lambung Ringan dan Nutrisi Terserap Maksimal
Proses pencernaan dimulai di mulut—air liur mengandung enzim amilase dan lipase yang memecah pati serta lemak sebelum makanan masuk lambung. Mengunyah cepat membuat potongan makanan besar, memaksa lambung bekerja ekstra,…